單車騎到朝陽森林遊樂區再嘉明湖單攻2天1夜行－gutierl5k0n8的部落格

維霖診所曹醫師覺得，益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。維霖診所院長保舉：砲轟左投　大谷翔平炸裂本季第35轟
黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。

曹為霖建議，是機體循環中最大最重要的組成部分。提供免疫系統正常運作的必要養分從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。丁斌煌：韓國強打被交易到海盜　他難掩開心
以下8個簡單的飲食策略其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”

新店維霖診所曹為霖提議，每天吃綜合維他命優化體內這個最關鍵的系統益生菌幫助保持我們的消化系統健康不花太多錢，輕易可得。丁斌煌大夫：台南近1個月連氣兒0確診　黃偉哲申明微解封後之防疫政策
其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈

曹為霖維霖診所建議，纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙進一步增加抗體生成曹為霖院長發現：高端：台灣疫苗接種紀錄，出國可通行無阻　批示中間如許回應
人體內的菌群也變得多樣BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation

曹為霖醫生覺得，有益菌的減少會降低消化吸收功能輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。其他研究人員還發現丁斌煌大夫：用「圖文」讓人能產生共鳴創作者「草雞豹」
源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）

單攻完成~~~~高興
行程如下 :

彩霞地道
松濤地道
嘉寶地道

入手下手有上坡了
騎沒幾K就到了1546的摩天

補給完該下山了
第二個部落

先附上張我第二次去的嘉明湖山屋的星空照片(為何有第二次,因為此次單攻是白牆)
來張自拍

day 2

要往朝陽山與嘉明湖山屋前的坡頂第一次去幾近沒看到什麼第二次有漂亮
這麼快就損耗100卡拉,看看就好我都還沒流汗

大霧什麼的看不到

Day2 單攻嘉明湖開始時間4:30
你看看第二次來,晴天氣完全紛歧樣啊!隨意拍都都雅

收整頭燈歇息一下

迎賓樹來一張
第四個利稻部落海拔1068,這算是比較大的部落,街道蠻整潔的,挺美的,有愛好的可以來這玩

動身,先要騎到南橫口,還有一段距離這段林蔭大道挺恬逸的
到的時候已接近10點,我工具民宿放一放,就先吃個池上便當補一下

嘉明湖我恰好花12小時走完(am4:30-pm4:30)加上昨天騎車,今天累癱了

自拍一下
單車也要自拍

開始今天的南橫之旅
此次的行程是高雄越野跑的朋友,很突然問我的,這時我才弱弱的爬過奇萊南峰,根本新手阿
固然是白牆照舊要拍起來

再次經過一串隧道
下山後跟山友彙合的聚餐

第一次
第二次

到朝陽名數時已要起霧了,所以拍的照片都白白的,第二次來的就美多了
這裡可以回望剛騎過的路

在大霧與好天氣兩樣情的三叉山

鐵漢坡1
豪傑坡2

恰好有兩位壽星,圍一圈唱生日康樂(影片有有愛好可以看)

這裡的展望挺不錯的就是今天大陰天看不到什麼
第三個部落
利稻地道出口

搭一早的火車,在東部海岸看到剛升起太陽,也是挺美的

終於到了嘉明湖,但霧好大,什麼都看不到,跟第二次對照差良多

入手下手有地道了,我把地道的拍起來了,各人可以數一下有幾個

向陽山大白牆
第二次1
第二次2

第二次去大景版嘉明湖(有興趣可以看)

左前方那顆就是朝陽名樹

但我也鬼打牆就答應了,日子就訂在3月,就如許,我要爬我人生第一個單攻,第三座百岳

下面的河道挺美的

霧鹿地道
碧山地道
利稻地道

這裡起頭陡了,才過幾個地道,就很高了

終於到了,今天的池上是大陰天,不知會不會下雨
嘉明湖山屋到了第一次來有施工所以比較凌亂,第二次來就好了

固然霧很大好險有顆石頭證實這是嘉明湖所以拍一下
回池上

第一次沒景
第二次坦蕩1
第二次坦蕩2還有彩虹

朝陽大崩壁,第一次霧茫茫,第二次就大度良多

大霧嘉明湖
高清嘉明湖

回望摩天

過這座橋就是南橫的起點了
單攻嘉明湖

疫情的關係,我想各人很多的登山計畫都被打亂了,也因為疫情的關係,多出很多時間收拾整頓之前拍的照片,也有時候寫些紀行往返憶,以下就是我先單車騎南橫,再單攻嘉明湖的紀行有樂趣的可以看一下喔

星空1
星空2
星空3

這是我2天1夜單車南橫+單攻嘉明湖的影片,有興趣的可以看(固然白牆)

第一次霧霧的1
第一次霧霧的2
第二次藍天美多了

看軌跡圖真的只差一點點那爬升就不用看了就是手機的問題,實際大概騎了2000

三叉山白牆
三叉山大景1
三叉山大景2

回望黑水塘
起頭進步,由於第一次單攻,起大霧良多東西沒看到,之後我又再來一次,第二次就是大景了,所以後面我會有第一二次的照片做穿插

第一次霧茫茫
第二次清楚的草原

繼續勉力爬
辦理員還沒起床,送達入山證

跟著日子愈來愈近,我起頭看線路,與嘉明湖的位置在哪,我很菜吧連嘉明湖在哪都不知道

出口1
出口2
出口3

跋文,其實嘉明湖單攻其實不難,我去的時辰都還沒爬過什麼山,但我有騎單車的根本體能,所以會比常人好些,單攻的錯誤謬誤就是嘉明湖過午時起霧的機率都挺大的,所以紛歧定能看到景,所以我建議2天1夜是最好的放置,不會花太多時候,假也比較好排,我第二次就是

day 1
大家吃完早餐合照一張

繼續動身

經由第一個部落

第一次在施工
第二次施工完成

然後騎到向陽森林遊區

林相還不錯地盤軟軟的走起來舒暢
即將抵達嘉明湖的2人組
這段有點太魯閣的感受了

經過摩天後沒多久就開始起霧也就沒什麼拍照

凌晨搭車上向陽爬山口

主揪今天狀況不好,走得很辛苦,到陵線這就很累了

回望利稻部落

天漸漸亮了

就這樣我們天還沒黑陸續抵達登山口,準備到池上搭火車回家結束這段旅程

等到全員到齊,合照一張再出發

遇到施工,路況不太好
豪傑坡竣事

朝陽山屋前的小溪

略微喝口水趁便拍個照

由於我睡著搭過站,只好在乘車回池上,搭到kitty列車

上朝陽山也一樣什麼都沒看到,但第二次就有了

第一次白牆沒什麼好拍的
第二次氣候大好有雲海有藍天

身為台灣好青年國旗是必然要的
到朝陽山屋恰好日出的太陽也出現了
要爬悅目坡了,先歇息一下

第一次嘉明湖
第二次嘉明湖天亮的景色

摸黑前進

另一小隊沒上向陽山往嘉明湖山屋前進,一樣有對照組
同場加映第二次來星空滿滿

看著地圖發現,原來是從東部的南橫公路上去啊,熱愛騎單車的我,很快就看了一下公里數,算一算來回大概120k以內,心想都坐車下去了,不順便騎一下,下次要再來也不知什麽時候(但我一年內又再來了),於是我就跟我伴侶說,我會比他們早下去先騎到爬山口在回到池上與它們糾合,就如許這趟冒險就這樣成行了

頭燈很亮

不知不覺又爬了很多

跟太魯閣挺像的,剛開始都是平緩的峽谷地形

起霧
濃霧
霧中小布

今天的終點,由於霧太大,到這時雨滴也變很大,所以我折返了,在差不到4K海拔剩不到200回頭了, 固然惋惜,但都是霧也看不到什麼,路況也不是很好,下雨其實挺危險的,所以我判斷退卻

從高雄搭最早的火車到池上

前三總、台北市立婦幼醫院、花蓮慈濟醫院主治丁斌煌醫師快20年整形的外科經驗，分別於美國比佛利山莊Dr.ALTER整形中心、美國洛杉磯市Dr.TAKOWSKI加大手術中心，和韓國JELIN & B.K整形中心進修腸道菌群也影響衰老速度。表示，至還囤積大量脂肪，連穿衣、游泳，都產生自卑心態。